아르기닌의 진실? 성기능에 도움이 될까?
아르기닌이란?
아르기닌은 단백질 합성, 혈관 확장, 면역 강화 등 다양한 기능을 수행 하는 필수 아미노산 중 하나 입니다. 아르기닌은 혈관을 확장시키고 혈액 순환을 촉진하여 혈액의 흐름을 개선하는데 도움을 줍니다. 이로 인해 운동 성능 향상, 근육 회복, 성장 호르몬 분비 증가 등에 도움이 될 수 있습니다.
아르기닌의 효능?
- 단백질 합성 : 우리몸을 유지하는데 필요한 필요한 아미노산중 하나로 단백질 합성을 촉진하고 근육 성장과 회복에 도움을 줍니다.
- 혈관 확장 : 아르기닌은 혈관 내부의 항산화를 막아 혈관을 확장시켜 혈류를 원활하게 도와 줍니다. 혈액 순환을 개선, 혈압 조절, 심장 건강에 도움이 됩니다.
- 면역 강화 : 아르기닌은 면역 세포의 활성화를 촉진하여 기능을 향상 시켜 면역력을 높여주며, 감염에 대한 면역력을 향상시켜 염증등을 억제하는데 도움이 됩니다.
- 무기력 해소 : 아르기닌의 혈액순환 개선으로 산소와 영양분을 공급하는데 도움을 주어, 피로를 감소 시켜 활력을 되찾는데 도움을 줄 수 있습니다.
아르기닌과 성기능
- 아르기닌은 혈관을 확장시키고 혈액 순환을 개선하는 해주어, 성 기능과 관련된 혈액 공급을 증가시켜 성 기능에도 도움을 줄 수 있습니다.
- 성적 욕구 증진 : 아르기닌의 혈액 순환 개선으로 인해 성적인 자극에 대한 민감도가 증가하여 성 관계시 도움이 될 수 있습니다..
- 성적인 성능 향상 : 아르기닌은 성기에 충분한 혈류를 유지할 수 있도록 도와주어 성기능 향상에 도움을 줄 수 있습니다.
- 에르게론 : 아르기닌에서 생성되는 에르게론이라는 물질은 성정인 활동을 촉진시키는데 도움을 줍니다.
아르기닌과 함께 섭취하면 좋은성분.
- 시트룰린 : 시트룰린은 아르기닌의 생산을 촉진시켜 함께 복용시 혈류개선, 피로감소 등에 도움을 줄 수 있습니다.
- 비타민 C : 혈관 건강을 유지하는 데 도움을 주는 핵심 비타민으로, 아르기닌과 함께 복용하면 혈액 순환을 개선할 수 있습니다.
- 비타민 B3 : 아르기닌과 함께 복용하면 혈관 확장과 혈류 개선을 더욱 효과적으로 할 수 있습니다.
- 마그네슘 : 아르기닌과 함께 복용하면 혈압을 조절하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 코엔자임 Q10 : 아르기닌과 함께 복용하면 심장 기능을 향상시키고 운동 성능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
아르기닌의 부작용
아르기닌 역시 과도한 섭취나 장기간 사용 시 일부 부작용이 발생할 수 있습니다. 하루 권장 섭취용량 및 복용법을 꼭 확인 하시길 바랍니다.
- 위장 문제 : 아르기닌은 위산의 생성을 촉진시켜 소화불량, 복통, 구토 등의 위 관련 장애가 발생할 수 있습니다.
- 알레르기 반응 : 알레르기 반응이 있을 경우 피부 발진, 가려움증, 호흡 곤란 등의 증상을 경험할 수 있습니다.
- 저혈압 : 아르기닌은 혈관을 확장시키는 효과가 있어 혈압을 낮출 수 있어 혈압이 낮은 사람들이 과도하게 섭취할 경우 저혈압 위험이 있으니 주의 하시길 바랍니다.
- 혈액 응고 : 아르기닌은 혈액 순환을 개선하는 효과가 있어, 혈액 응고 약물을 함께 복용할 경우 혈액 응고 기능이 감소할 수 있습니다.
아르기닌 FAQ
1. 아르기닌은 어떤 식품에 들어있나요?
아르기닌은 고기, 생선, 달걀 콩, 견과류, 대부분의 채소 등 풍부하게 들어있습니다.
2. 아르기닌 보충제를 어떻게 섭취해야 하나요?
아르기닌은 보통 캡슐 또는 분말 형태로 제공됩니다. 제조업체의 지침에 따라 섭취량을 조절하고, 식사 전 또는 운동 전에 섭취하는 것이 좋습니다.
3. 아르기닌은 어떤 이점이 있나요?
아르기닌은 혈액 순환을 개선하여 운동 성능 향상, 근육 회복, 성장 호르몬 분비 증가 등의 기능을 수행 합니다. 또한, 면역 시스템 강화, 성기능 향상, 혈압 조절 등의 효과도 있습니다.
4. 아르기닌 보충제를 사용해도 안전한가요?
아르기닌 보충제는 일반적으로 안전한 것으로 간주되지만, 과도한 섭취는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 소화 장애, 혈압 상승, 알레르기 반응 등의 부작용이 발생할 수 있으므로, 권장 섭취량을 지키고 부작용 발생시에는 즉시 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
5. 아르기닌은 누구에게 권장되는가요?
아르기닌은 일반적으로 운동 성능 향상과 근육 회복에 관심이 있는 운동 선수, 혈액 순환 개선이 필요한 사람들이나 면역 시스템 강화가 필요한 사람들에게도 도움이 될 수 있습니다.