무좀에 걸리는 이유와 자연 치유방법!?

무좀에 걸리는 이유?

무좀에 효과적인 성분 및 치료방법

• 항진균제 : 무좀을 치료하기 위해 사용되는 항진균제는 클로트리마졸, 테르비나핀, 불포테닐 등이 있습니다. 이러한 성분은 곰팡이균의 성장을 억제하거나 죽이는 역할을 합니다.
• 항염제 : 무좀으로 인한 피부 염증을 완화하기 위해 항염제가 사용될 수 있습니다. 스테로이드 크림이나 로션은 피부 염증을 감소시키고 가려움증을 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다.
• 살균제 : 무좀 감염 부위를 청결하게 유지하기 위해 살균제를 사용할 수 있습니다. 일반적으로 알코올 기반의 살균제나 살균 소독약을 사용하여 무좀균을 억제해줘야 합니다.
• 개인 위생 관리: 무좀의 전파를 예방하기 위해 개인 위생 관리가 중요합니다. 감염 부위를 깨끗하게 유지하고, 수건, 옷, 침구 등을 개인적으로 사용하며, 감염된 사람과의 접촉을 피하는 것이 필요합니다.

• 과일과 채소 : 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴, 아연 등 피부 건강에 중요한 영양소를 함유하고 있는 과일과 채소를 섭취 하는것이 좋습니다. (ex 오렌지, 레몬, 당근, 시금치 등)
• 오메가3 : 피부 건강에 도움이 되는 오메가-3가 함유하는 식품을 섭취하세요. (ex. 참치, 연어, 아보카도, 견과류  등)
• 단백질 : 피부의 구조를 유지하고 회복하는 데 도움이 되는 단백질을 충분히 섭취하세요. (ex. 닭고기, 계란, 두부, 콩, 콩나물 등)
• 충분한 물 섭취 : 피부 건강을 유지하기 위해 하루 8잔 이상의 충분한 양의 물을 마시는 것이 중요합니다.

무좀 치료에 안좋은 음식은?

• 고지방 식품 : 지방이 많이 포함된 음식은 무좀 증상을 악화 시킬수 있습니다. 특히 포화 지방과 트랜스 지방이 많은 음식은 피해야 합니다. (인스턴트 식품, 패스트푸드, 튀김 등)
• 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 음식 : 개인에 따라 알레르기 반응을 일으키는 음식이 다르지만, 알레르기 반응이 있는 경우 해당 음식을 피해야 합니다.
• 설탕 : 과도한 설탕 섭취는 피부 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 설탕이 많이 첨가된 음료, 과자, 디저트 등은 가능한 한 피하는 것이 좋습니다.
• 자극적인 음식 : 술 담배는 물론이고 자극적인 맵고 짠 음식은 피부 건강에 전혀 도움이 되지 않습니다.

무좀치료에 및 예방법 정리

• 피부 관리 : 피부의 건강을 위해 저자극의 순한 천연 성분이 포함된 제품 보습제등을 사용하는 것이 좋습니다.
• 약물 치료 : 무좀의 증상을 완화하기 위해 항염증제, 면역 억제제, 스테로이드 크림 등의 약물이 사용될 수 있습니다.
• 빛 치료 : 의사의 지도 아래 UVB 빛 치료나 PUVA 빛 치료가 사용될 수 있습니다. 피부를 자극할 수 있으므로 충분한 상담후 진행해주시길 바랍니다.
• 생활 습관 개선 : 스트레스, 흡연, 과도한 알코올 섭취 등은 무좀 증상을 악화 시킬 수 있으므로, 식이요법과 운동 등으로 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.